Tauriin on sportlastele oluline toidulisand. See intensiivistab tõhusalt regeneratiivseid ja prokognitiivseid protsesse ning võimaldab lihastel tõhusamalt ja pikemalt töötada raskete treeningute ajal. Tauriin soodustab verevoolu paranemist arterites ja veenides.  Toidulisand vähendab väsimustunnet, mis võimaldab treenida kauem ja tõhusamalt – lisaks parem keskendumisvõime, mälu ja selge mõtlemine.

On tehtud uuringuid, mis näitavad korrelatsiooni madala L-tauriini taseme ning halva enesetunde ja isegi depressiivsete seisundite vahel. Olles üks neurotransmitteritest, parandab tauriin suurepäraselt meie närvisüsteemi tööd.